เปิดตำราขุดรากถอนโคนแฟนเก่าจากใจแฟน สเต็ปไหนเวิร์คสุด?

แฟนตัวอยู่กับเรา แต่ใจลอยไปหาแฟนเก่า... เจอแบบนี้ใครก็เฟล! เข้าใจเลยว่ามันบั่นทอนจิตใจสุดๆ จะเหวี่ยงก็กลัวพัง จะเงียบก็เจ็บจี๊ด มาดู 5 สเต็ป "เรียกสติ" แฟน (และตัวเราเอง) กันดีกว่า

1. เช็กให้ชัวร์ แค่ "ความทรงจำ" หรือ "Red Flag"? ก่อนดราม่า ต้องสแกนก่อนว่าอาการเขาอยู่เลเวลไหน

Level ปกติ: เก็บของไว้บ้าง นานๆ พูดถึงที หรือแค่เป็นเฟรนด์กันในโซเชียล > อันนี้พอรับได้

Level อันตราย: เปรียบเทียบเรากับคนเก่า, แอบทักหา, ส่องเฟซวันละสามเวลา หรือเผลอเรียกชื่อผิด > อันนี้ Red Flag ตัวเบ้อเริ่ม!

2. เปิดอกคุย (Deep Talk) อย่าเก็บกดรอระเบิดลง หาจังหวะดีๆ จับเข่าคุยเลย

ห้าม: "ทำไมไม่ลืมมันสักที!" (ชวนทะเลาะ 100%)

ควรทำ: ใช้ "I Message" บอกความรู้สึกเรา เช่น "เวลาเธอพูดถึงเขา เราเสียใจนะ เราไม่มั่นใจเลย อยากให้โฟกัสที่คู่เรามากกว่า" ถามไปตรงๆ เลยว่า "พร้อมจะไปต่อกับเราจริงๆ ไหม?"

3. สร้าง "กฎเหล็ก" ร่วมกัน ถ้ารักกันจริง ต้องแคร์ความรู้สึกกันครับ ตกลงกันให้ชัด:

-งดพูดถึงคนเก่าต่อหน้า

-เคลียร์ของแสลงใจทิ้งซะ

-ขีดเส้นตายเรื่องการติดต่อ (เช่น ห้ามแชทส่วนตัว, ห้ามนัดเจอ)

4. สร้างความทรงจำใหม่ ทับรอยเดิม บางทีต้องแก้ด้วยการ "Overwrite" ข้อมูลเก่า

พาไปที่ใหม่ๆ ทำกิจกรรมใหม่ๆ ที่เขาไม่เคยทำกับใคร

ทำให้เขารู้สึกว่า "อยู่กับเราแล้วโคตรมีความสุข" จนลืมเรื่องเก่าไปเลย

5. รักตัวเองให้เป็น (Self-Love is the Best Love) ข้อนี้สำคัญสุด! ถ้าทำดีแทบตาย เขายังเห็นเราเป็นแค่เงาใคร หรือยังแอบคุยกับคนเก่าไม่เลิก... "ถอยเถอะครับ" อย่าลดคุณค่าตัวเองไปเป็นตัวสำรองของใคร ถ้าใจเขาไม่อยู่ที่เรา ยื้อไปก็เจ็บฟรี มูฟออนไปหาคนที่เห็นค่าเราดีกว่า!

สรุปสั้นๆ: เริ่มที่ "คุยเปิดใจ" ถ้าเขาไม่แคร์ ก็เตรียม "Say Goodbye" ได้เลย!