5สัญญาณโดนGaslighting รู้ตัวช้าชีวิตพัง

เช็คด่วน! 5 สัญญาณเตือนโดนแฟน 'Gaslighting' รู้ตัวช้าชีวิตพังไม่รู้ตัว

เคยไหมคะ? คบกันไปคบกันมาเริ่มไม่มั่นใจในตัวเอง จำอะไรก็สับสนไปหมด จนคิดว่าตัวเองบ้าไปเองหรือเปล่า? ระวังให้ดีค่ะ คุณอาจกำลังตกเป็นเหยื่อของการถูก Gaslighting หรือการบิดเบือนความจริงทางจิตวิทยาจากคนใกล้ตัวที่บอกว่ารักเรานี่แหละ!

ถ้าเริ่มรู้สึกว่าความสัมพันธ์นี้มันแปลกๆ ลองมาเช็ค 5 สัญญาณนี้ดูค่ะ ว่าความรักที่เป็นอยู่มันกำลังกลายเป็นพิษหรือเปล่า?

1. พูดคำว่า "เธอจำผิดแล้ว" บ่อยจนเริ่มหลอน
เวลาเราพูดถึงเหตุการณ์ที่เพิ่งเกิดขึ้นชัดๆ แต่อีกฝ่ายกลับยืนยันเสียงแข็งว่ามันไม่ได้เกิดขึ้น หรือเราจำเรื่องราวเพี้ยนไปเอง จนเราเริ่มไม่เชื่อความทรงจำของตัวเองและหันไปพึ่งพาความจำของเขาแทน

2. ปฏิเสธเสียงแข็งว่า "ไม่เคยพูด" หน้าตาเฉย
ต่อให้มีหลักฐานคาตาหรือจำได้แม่นว่าเขาพูดอะไรทำอะไรลงไป เขาจะตีเนียนปฏิเสธหน้าตาเฉยแถมยังทำหน้ามึนใส่ จนเรากลายเป็นฝ่ายรู้สึกผิดที่ไปกล่าวหาเขาซะงั้น

3. โดนป้ายความผิดว่าเป็นคน "คิดมากและขี้ระแวง"
ทุกครั้งที่เราจับได้ว่าเขาทำตัวมีพิรุธ หรือเราแค่อยากคุยเคลียร์ปัญหาด้วยความน้อยใจ เขากลับพลิกเกมด่าเรากลับว่า "เธอคิดมากไปเอง" "ประสาทกินเหรอ" หรือ "ขี้ระแวงเกินเบอร์" จนเราไม่กล้าแม้แต่จะเรียกร้องความยุติธรรมให้ตัวเอง

4. ทำให้รู้สึกว่าเราคือ "ต้นเหตุของปัญหาทั้งหมด"
ไม่ว่าเรื่องแย่ๆ ในความสัมพันธ์จะเกิดจากความเฮงซวยของเขาแค่ไหน แต่ตอนจบเขามักจะปั้นน้ำตัวเป็นเหยื่อแล้วโยนขี้กลับมาให้เราเป็นคนผิดเสมอ จนเราต้องคอยก้มหัวขอโทษเขารัวๆ ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรผิดเลย

5. ค่อยๆ ตัดเราออกจากโลกภายนอกและสูญเสียความเป็นตัวเอง
ลึกๆ แล้วเราเริ่มไม่เหลือความมั่นใจในตัวเอง กลัวการตัดสินใจทุกเรื่อง กลัวทำอะไรผิดใจเขา และเริ่มปลีกตัวออกจากเพื่อนหรือครอบครัวเพราะกลัวคนอื่นจะมองเขาไม่ดี จนเราต้องพึ่งพาและยอมก้มหัวให้อำนาจเขาควบคุมชีวิตเบ็ดเสร็จ

ความรักที่ดีควรทำให้เราเติบโตและมีความสุข ไม่ใช่ทำให้เราต้องมานั่งตั้งคำถามกับสติสัมปชัญญะของตัวเองแบบนี้นะคะ! ถ้าเช็คลิสต์แล้วเจอครบทุกข้อ คงถึงเวลาต้องทบทวนความสัมพันธ์นี้ใหม่ด่วนๆ เลยค่ะสาวๆ