ทำยังไงดี? เมื่อเป็น มือที่สาม โดยไม่รู้ตัว

เมื่อรู้ตัวว่าเป็น "มือที่สาม" โดยไม่ตั้งใจ... จะก้าวต่อไปอย่างไรโดยไม่เจ็บซ้ำ?

ในโลกของความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความซับซ้อน บางครั้งเราอาจเผลอก้าวเข้าไปอยู่ในบทบาทที่ไม่คาดคิด - โดยเฉพาะเมื่อพบว่าตัวเองกลายเป็น "มือที่สาม" ทั้งที่ไม่เคยรู้มาก่อนว่าอีกฝ่ายมีคนของเขาอยู่แล้ว

เมื่อความจริงเผยตัว ความรักก็พังทลาย
ลองนึกภาพว่าคุณกำลังมีความสุขกับใครบางคน ความสัมพันธ์ที่ดูเหมือนจะสดใสและมั่นคง กลับกลายเป็นฝันร้ายในพริบตา เมื่อคุณพบว่าเขาไม่ได้โสดอย่างที่คุณเข้าใจ ความตกใจ เจ็บปวด และสับสนถาโถมเข้ามาอย่างไม่ทันตั้งตัว หลายคนเริ่มโทษตัวเอง ทั้งที่จริงแล้วคุณคือผู้เสียหายที่ตกเป็นเหยื่อของความไม่ซื่อสัตย์

รู้ทันสัญญาณความคลุมเครือ
การตกอยู่ในสถานะมือที่สามโดยไม่รู้ตัว มักเริ่มต้นจากการที่อีกฝ่ายปิดบังสถานะที่แท้จริง เขาอาจบอกว่าโสด หลบเลี่ยงการพูดถึงเรื่องส่วนตัว หรือมีพฤติกรรมที่ไม่น่าไว้ใจ เช่น หายตัวไปเป็นช่วงๆ ตอบข้อความช้า มีข้ออ้างซ้ำๆ ที่ไม่สอดคล้องกับการกระทำ และบางครั้งคุณก็อาจรับรู้ความจริงจากคนอื่นหรือบังเอิญเจอหลักฐานด้วยตัวเอง

ตั้งสติ แล้วเริ่มรักษาใจตัวเอง

-สิ่งแรกที่ควรทำเมื่อเจอเรื่องแบบนี้คือ "หยุด" เพื่อดูแลใจตัวเอง:

-ยอมรับความจริง ว่าคุณถูกหลอก ไม่ใช่คนผิด

-ถอยออกมา จากความสัมพันธ์ที่บั่นทอน แม้จะเจ็บ แต่คุณต้องปกป้องตัวเอง

-พูดคุยอย่างตรงไปตรงมา (ถ้าจำเป็น) เพื่อปิดจบเรื่องราวอย่างมีสติ ไม่ใช้อารมณ์

-เปิดใจรับความช่วยเหลือ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน ครอบครัว หรือมืออาชีพด้านสุขภาพจิต

-ให้อภัยตัวเอง เพราะคุณไม่รู้มาก่อน และไม่ควรแบกความรู้สึกผิดไว้คนเดียว

เปลี่ยนแผลเป็นบทเรียน
แม้จะเจ็บ แต่ประสบการณ์นี้จะกลายเป็นเครื่องเตือนใจ ให้คุณระมัดระวังมากขึ้นในความสัมพันธ์ครั้งหน้า กล้าเชื่อในสัญชาตญาณของตัวเอง และวางขอบเขตชัดเจนว่าคุณคู่ควรกับความรักที่ซื่อสัตย์และจริงใจ

สุดท้ายแล้ว คุณไม่ได้สูญเสียความรักไป แต่คุณได้ก้าวพ้นจากความหลอกลวง และนั่นคือก้าวแรกของการเริ่มต้นใหม่... ที่ดีกว่าเดิม.